پوست انبه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان هایی مانند کورستین، norathyriol، mangiferin و رسوراترول می باشد، که باعث بهبود سلامتی می گردد.
با توجه به استفاده ی زیاد از آفت کش ها، خوردن هر نوع میوه ای با پوست می تواند باعث ایجاد نگرانی گردد. با این حال، شستشوی میوه با آب گرم برای ۳ تا ۵ دقیقه می تواند باعث حذف باقی مانده های آفت کش ها گردد.

با راهنمای خود م کنید تا یاد بگیرید چطور دردهای خود را رمزگشایی کنید، وقتی زمان بگذارید که پزشک را صدا بزنید و علائم ساده را به دست آورید.

برخی علل بی ضرر درد شکمی در دوران بارداری چیست؟

موارد جدی از درد شکمی در دوران بارداری چه هستند؟

چه زمانی باید به مشاهدات خود فکر کنم؟

آیا کاری هست که بتوانم برای تسکین ناراحتی شکم در طول دوران بارداری انجام دهم؟

روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل

با توجه به توصیه های زیر بیماری شما بیشتر از 24 ساعت طول نخواهد کشید و به راحتی می توانید با آن مقابله کنید.

ساعت 7 صبح:حمام کاملا گرم

اگر به خاطر سرمای هوا دچار درد مفاصل یا سردرد شده اید، دوش آب گرم به شما کمک می کند تا روز را به خوبی آغاز نمایید. آب گرم در کسب آرامش مؤثر است و بخار ایجاد شده در حمام موجب از بین رفتن مخاط های بینی و پیشگیری از بروز احتقان و مشکلاتی نظیر سینوزیت می شود.

ساعت 8 صبح:صرف صبحانه سالم

تغذیه صحیح برای کسب قوای بدن لازم است. صبحانه را می توان شاه کلید شروع روز و و مقابله با علائم سرماخوردگیدانست. یک لیوان آب پرتقال طبیعی همراه با مقداری انگور به عنوان منبع آنتی اکسیدان و کمی جو دوسر می تواند انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. عصاره سبزیجات یا مرغ پخته نیز انتخاب خوب دیگری برای صبحانه است.

ساعت 10 صبح:استنشاق بخور

دلیل دندان درد چیست و چطور میتوان این درد سخت را فوری درمان کرد؟

وای ! دندان درد ، اگر حتی یکبار هم در طول عمرتان این درد سخت را تجربه کرده باشید می توانید درک کنید که چقدر غیرقابل تحمل و دشوار است پس برای چنین دردی دانستن راه های موثر درمان فوری مطمئنا مفید و لازم است ؛ آنچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک به آن خواهیم پرداخت.

درباره میزان قند خون و نتیجه آزمایش آن بیشتر بدانید

قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند. مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این مقدار قبل و بعد از غذا با یکدیگر متفاوت است. در این بخش از سلامت نمناک شما را با میزان قند خون نرمال آشنا می کنیم .

به گزارش مشرق، سپیده دولتی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه الگوی غذایی ناسالم، نخستین عامل بیماری‌های غیرواگیر است، اظهار کرد: الگوی غذایی ناسالم به معنای افزایش دریافت قند، نمک، چربی و مصرف کم میوه، سبزی، فیبر و لبنیات است.

وی افزود: بر اساس مطالعه سیمای مرگ، نخستین علت مرگ در ایران بیماری‌های قلبی و عروقی و دومین علت آن سرطان‌ها هستند.

یکی از اصلی‌ترین خواص نوشیدنی کرفس، هیدراته کردن بدن است. ۱۶ اونس (حدود ۴۵۰ گرم) از آب ساقه کرفس، شامل آب بیشتری نسبت به سبزیجات معمولی می‌شود. تعداد بسیار محدودی از مردم از ساقه کرفس به عنوان منبعی برای هیدراته کردن بدنشان استفاده می‌کنند، بنابراین می‌توان گفت نوشیدن آب کرفس بدنتان را بیشتر هیدراته می‌کند زیرا شما راحت‌تر و بیشتر می‌توانید فرم نوشیدنی این سبزی را مصرف کنید.

امروز ۲۳سپتامبر (مصادف با یکم مهر) به عنوان روز جهانی آگاهی از سندرم پای بی‌قرار نامگذاری شده است، یک اختلال عصبی-حرکتی که هر شب خواب را از چشمان بیش از ۳۷ میلیون نفر در جهان می‌رباید.

سندرم پای بی‌قرار نخستین بار در سال ۱۹۴۵ میلادی توسط یک عصب شناس سوئدی به نام کارل-اکسل اکبرن (Karl-Axel Ekborn) شناسایی و معرفی شد. از آن زمان تاکنون چیزهای زیادی در مورد این اختلال یاد گرفته‌ایم اما هنوز دلیل مشخصی برای بروز آن شناخته نشده است.

درمان قطعی شپش مو

را ه حل درمان شپش مو که این روزها اکثر مردم به ویژه بچه های مدرسه ای و خانم ها بد جور درگیرش هستند.

☘اسانس شمعدانی را به مو و پوست سر در هنگام خواب ماساژ داده و صبح بشویید

☘یا چند قطره از اسانس شمعدانی به شامپو اضافه کنید تا شپش بطور کامل از بین برود

برای بسیاری از ما، یک جرعه دهانشویه دو بار در روز، بخشی از روال بهداشت دهان و دندان است. اما با توجه به تحقیقات جدید، این عمل ظاهرا سودمند، ممکن است خطر تعجب آوری را برای سلامت ما ایجاد کند: استفاده از دهانشویه می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

با انواع آزمایشات عملکرد کبد آشنایی دارید؟ 

کبد در قسمت فوقانی راست حفره شکمی و دقیقا در زیر قفسه ‌سینه واقع شده‌ است.کبد عملکردهای زیادی دارد که برای زندگی، بسیار حیاتی و مهم هستند. برخی از وظایف مهم کبد انسان عبارتند از: سم زدایی خون تولید فاکتورهای مهم ه شدن، آلبومین و بسیاری از پروتئین های مهم دیگر متابولیزم (پردازش) داروها و مواد مغذی پردازش مواد زائد هموگلوبین و سلول های دیگر ذخیره ویتامین ها، چربی، کلسترول و صفرا تولید گلوکز (گلووژنز یا سنتز و آزاد کردن گلوکز در زمان گرسنگی)